鉄の吸収率を高めるビタミンCや葉酸・ビタミンB12をプラスして造血力をサポート（美的.com）

貧血の予防と改善のためにおすすめの鉄の吸収を高める成分や造血力をプラスする食材を専門家に教えていただきました。 「吸収の悪い非ヘム鉄も、ビタミンCと関連キーワードはありません