キウイは優秀な腸活食材。健康効果とオススメの食べ方を紹介。 - Yahoo!ニュース

水溶性食物繊維は善玉菌のエサになりますから、善玉菌が増えて免疫アップが期待できますね。 食物繊維が身近な食材にどれくらい含まれているか調べてみて関連キーワードはありません