ライ麦パン100ｇ、オートミール60ｇ。いちばんビタミンB1が多く含まれる食材は？～ダイエット ...

どれも多く含んでいる食材と言えます。また玄米や胚芽米、全粒粉パンなど胚芽つきのものにビタミンＢ1は多く含まれており、精製されているものの含有量は関連キーワードはありません