アミノ酸スコア100の食材で筋力アップ！疲れていても食べられる「肉卵うどん」 - アスレシピ

アミノ酸スコアが高い食材ほど、タンパク質を作るためのアミノ酸がバランス良く含まれているということで、それらをとることはトレーニング時の筋肉作りに関連キーワードはありません