食事の選び方ひとつで大違い！ 食事管理アプリ「あすけん」のビッグデータからわかった - FYTTE

△：プロテインに頼りすぎると、腎臓に負担をかけるため注意！ ◯：卵や牛乳などさまざまな食材を組み合わせて20gを目指すことで、 たんぱく質以外のいろいろな関連キーワードはありません