イカの栄養とは？ タンパク質たっぷりの優秀なイカについて、管理栄養士が解説します！

おつまみの定番食材「イカ」は、万能で魅力がいっぱい！ イカは、生はもちろん煮ても焼いても炒めても美味しく、和洋中を問わずさまざまな料理の関連キーワードはありません