KURAGE online | 食材 の情報 > 不足しがちな鉄分が多い食材は?ランキングとともに効率的に摂取するコツ・食べ合わせも解説! 投稿日:2023年1月30日 鉄分の多い食べ物を、ヘム鉄と非ヘム鉄の2種類に分けてランキング形式でご紹介!日本人女性に不足しがちといわれる鉄分が豊富な食材は、レバーの他にも関連キーワードはありません 続きを確認する