「たら」は低脂質・低カロリーでダイエットに最適な食材！豊富なビタミン類も上手に活用しよう

【管理栄養士監修】魚へんに雪と書くことからわかるように、美しい白い身をしたたらは冬が旬の食材の代表格。日本近海には、マダラ、スケトウダラ、コマイ関連キーワードはありません