加治ひとみ、お米や甘い物を毎日食べても超スリム。コツは“食材選び” - エキサイト

同書掲載の“かぢレシピ”で使っている、愛用の食材をいくつか挙げてみます（もちろん食べる量は適度に！）。 ... お米は「白米に比べて食物繊維やミネラルが豊富な関連キーワードはありません