ダイエット中に重宝する！？“かさまし”食材とは？ - BIGLOBEニュース

ご飯のかさまし食材としてオススメなのが「煎りしらたき」です。作り方は簡単。しらたきをご飯粒大に刻み、フライパンで乾煎りします。それを白ご飯に混ぜれ関連キーワードはありません