疲れたら「甘いもの」は非効率！？むしろ悪循環の引き金になるのはなぜか【食材と栄養素の話】

このような糖質過多にならないためには、一度に大量のスイーツを摂取することに注意し、ナッツなど糖質をエネルギーに変化するビタミンB1を多く含む食材を関連キーワードはありません