美容や健康のためにはたんぱく質が超重要！プロテインだけを飲むのは意味がない？【食材と ...

アミノ酸スコア100の食材は肉、魚、牛乳などがあります。 一方で、たんぱく質の過剰摂取は体に悪影響を及ぼす場合もあります。大量にたんぱく質を摂ると、悪玉菌関連キーワードはありません