KURAGE online | 食材 の情報 > さまざまな鉄の働き、ジュニアアスリートは推奨量よりも多く摂りたい - 管理栄養士・田澤梓 投稿日:2022年9月19日 キクラゲは鉄が多く含まれる食材で、ピーマンのビタミンCによって鉄の吸収率を高めることができます。 参考文献:スポーツ栄養学ハンドブック ダン・ベナー関連キーワードはありません 続きを確認する