一流のマッチョはみんな食べている…鶏のササミよりも栄養価が優れている｢ある野菜｣【2022 ...

高タンパク・低カロリー食レストラン「筋肉食堂」を運営する谷川俊平さんは「ブロッコリーがおすすめだ。タンパク質が多く、アミノ酸スコアが高い食材で、筋トレ関連キーワードはありません