食べて「夏バテ」を防ぐ！一品の食材数を増やしてバランスを整える - KAGOSHIMA食×スポーツ

たくさんの食材を組み合わせる. アリシンがビタミンB1の吸収を助けたり、クエン酸がミネラルの吸収を助けたりするように、栄養素は単体で効果関連キーワードはありません