快眠の鍵を握る３つのアミノ酸｜睡眠の質を高める食材とは【60歳からの睡眠の新常識】２

睡眠によい食べ物を意識して取ることは、心地よい眠りへの近道。おすすめの成分・食材を紹介します。中でも「トリプトファン」「グリシン」「GABA（ギャバ）」の関連キーワードはありません