高血圧の予防は「何を食べるか」より「いつ食べるか」が重要

健康に良いとされる食材は多様ですが、概日リズムの影響を踏まえれば食材の種類に加え、食事を摂取する時間帯も重要かもしれません。そのような中、栄養素を関連キーワードはありません