毎日ひと握りのナッツと骨つき肉と腹八分目。中国の名医が教えるアンチエイジング3つの食習慣 ...

便利なことに、食材には血と腎精を同時にチャージできるものが多くあります。 たとえば、黒豆、黒ゴマ、黒米、キクラゲ、牡蠣、すっぽんなどの黒い食材です。関連キーワードはありません