キクラゲとサバの炊き込みご飯…丈夫な骨を作る

今回は骨の健康を意識した食材を使った炊き込みご飯です。 スポーツを行う上で筋力アップと同様に重要な骨の健康。ケガの予防のためにも、骨を関連キーワードはありません