食べて美肌に！毎日の食事に取り入れたい10の食材 | 栄養 | スキンケア | 腸 | 大紀元 エポックタイムズ

ビタミンB12は、赤血球が正常に機能するための重要な栄養素でもあり、ほとんどが肉類の食材に含まれているため、消化吸収が悪い人やベジタリアン生活が長い人に関連キーワードはありません