アーティチョークは朝食で 食物繊維が豊富で食後血糖値を抑制 - 日刊ゲンダイヘルスケア

朝食に取りたい食材. アーティチョークはキク科の多年草で、チョウセンアザミとも呼ばれます。芋、ゆり根、カリフラワーの軸を合わせたような独特の食感と関連キーワードはありません