エナジードリンクは逆効果…眠気を吹き飛ばし、本当に脳を活発にする食材の3大要素 ...

食事後の眠気は「血糖値スパイク」のせい 脳がエネルギーとして直接利用できるのは、炭水化物の中に含まれる糖質です。糖質は、胃や腸の消化管で分解・吸収され関連キーワードはありません