MIND食で脳の老化を防止「10種の食物が認知力を保ちます」 | 大紀元 エポックタイムズ

魚には、健康に有益なオメガ-3脂肪酸が含まれています。なかでもオメガ-3脂肪酸が多い魚はイワシ、サケ、サバ、サンマなどで、これらも推奨される食材です。関連キーワードはありません