【台湾男子指南】低カロリー食材を使いレンジで簡単瞬速小鉢 「じゃことえのきの煮あえ」

【作り方】（１）えのきたけは根元を切り落とし、ほぐす。フォークを使うとほぐしやすい（２）レンジ用のボウルに（１）、ちりめんじゃこ、Ａを入れラップを