KURAGE online | 食材 の情報 > 幸せホルモン「セロトニン」増加のカギは食事 食べる時間や睡眠も大切 - NEWSポストセブン 投稿日:2021年10月27日 そして、セロトニンを分泌させる食材として専門家が推薦する食材は納豆、バナナ、豆腐、鮭、アーモンド、ヨーグルト、牛乳、みそ、さつまいもなど。関連キーワードはありません 続きを確認する