防災の日、備え見直して 災害時も栄養満点 備蓄食材で簡単レシピ 福知山市が動画配信 - 毎日新聞

火や電気を使わずに調理でき、ビタミンやミネラル、食物繊維、たんぱく質なども取れる。 市は「備蓄食材として他にもドライフルーツやひじきなどの乾物、ツナ缶や高野豆腐関連キーワードはありません