簡単にちょい足しできる「薬膳」の知恵｜身近にある「気・血・水」食材とは？

薬膳と聞くと、難しい、あまり美味しくないというイメージを持つ人も多いのではないだろうか。実は身近な食材で、日々の食生活に”ちょい足し”で実践関連キーワードはありません