満腹感が高くカロリーのわりに太りにくい…医師が｢ダイエットに効果的｣という冷蔵庫に常備 ...

肝臓外科医の尾形哲さんは「脂肪肝改善には、同じ熱量の糖質と比べて太りにくく、満腹感も得られる栄養素が欠かせない。その栄養素を含むお勧めの7つの食材は関連キーワードはありません