アーモンドもカシューナッツも栄養価豊富だが要注意…医師｢ダイエットの間食に優秀な"ナッツ類 ...

... 食材の落とし穴は何か。医師の森豊さんは「食物繊維が豊富で抗酸化作用のあるビタミン類を多く含むナッツ類はいいことずくめの食材だ。しかし、ダイエット関連キーワードはありません