新年度で心身に疲れが…「今日は料理したくない！」という時の“頼れる一品”とは | オトナンサー

ビタミンB1が豊富なおすすめの食材は、豚肉、大豆、ナッツ類、雑穀類、玄米などです。 また、筋肉や細胞の修復材料となる『タンパク質』も、疲労回復に不可欠な関連キーワードはありません