【衝撃】「炭水化物を食べて」お腹痩せ？ 内臓脂肪を撃退する“最強の食材3選”。米管理栄養士が ...

低GIの全粒穀物といえば、そばの実。ビタミンA、C、E、そしてビタミンB群を含んでいる。「そばの実はタンパク質と食物繊維も豊富で、満腹感を維持するのに関連キーワードはありません