「みそ汁」にいれると腸がよろこぶ。“亜鉛や鉄分がたっぷりな冬の食材”とは？ - saita（サイタ）

牡蠣は、亜鉛や鉄など身体の機能維持に必要なミネラルを含む食材。 長ネギやみそ、豆乳を組み合わせた汁物にすることで、たんぱく質や発酵食品を無理なく関連キーワードはありません