朝食はたんぱく質重視!手軽に摂れる食材で栄養補給 - ライブドアニュース - Livedoor

たんぱく質重視の朝ごはんの献立を紹介している。サバ缶やシシャモなどの魚なら、ビタミンDやカルシウムも摂れる。ごはんを白米から雑穀米や発芽玄米に関連キーワードはありません