「塩分は控えたいけど薄味はイヤ…」そんな人に医師がすすめる“ごはんに混ぜるだけ”の一品

大人でも肌荒れや脱毛、味覚障害といったトラブルが生じることも。 そんな亜鉛を豊富に含む優秀な食材の代表が貝類です。なかでも牡蠣は特に亜鉛含有量が多く、関連キーワードはありません