過労、ストレス、目や胃のトラブル 薬膳の観点から選ぶ、元気を取り戻す食材

めぐりも滞る肉体疲労は筋肉や腱、関節や骨など体を構成する各所が消耗することから起こる。最も足りていないのは「気」、その次が「血」。気を養う代表的な食材関連キーワードはありません