ストレスが多い人が摂るべき食事は？ 「天然の精神安定剤」といわれる栄養素を漢方医が解説

「未病を改善する10の行動指針」で、暑い時季には陰の食材を、寒い時季には陽の食材を摂るということを紹介しましたが、それもあくまで多めに摂って「中庸を関連キーワードはありません