KURAGE online | 食材 の情報 > 《発酵性食物繊維×不溶性食物繊維》アボカドや玉ねぎ、豆類、いも類を取り入れるのがコツ!「腸 ... 投稿日:2025年7月25日 腸内環境を整える方法も、日々アップデート。最新の情報を取り入れたレシピで、おいしく元気に!料理研究家・管理栄養士の金丸絵里加さんが、発酵性食物繊食材関連キーワードはありません 続きを確認する