寝つきが悪い人向け｜管理栄養士が教える、さくらんぼ＆他“快眠ホルモン”食材3選

食材①｜さくらんぼ：天然メラトニンを含む“食べる眠剤” □□夜の間食やデザートにぴったりアメリカの研究では、さくらんぼ（特にタルトチェリー）には天然のメラトニン関連キーワードはありません