【更年期の骨活】丈夫な骨をつくるための栄養素。摂取量を増やすなら、“ちょい足し”食材がおすすめ

「骨粗しょう症を防ぐためには、カルシウムやマグネシウム、亜鉛、ビタミンD、ビタミンK、タンパク質など、丈夫な骨を作るために必要な栄養素を多く含む食材を関連キーワードはありません