管理栄養士の夏おすすめ食材はコレ！夏バテ・夏太りを払拭する「脱・ダルダル飯」とは？

浅野先生：基本的には、おかずになる食材、肉、魚、卵、大豆製品などを意識することです。肉の中でも、豚肉はビタミンB1が多く含まれます。牛肉には冷えを改善関連キーワードはありません