育毛のカギは食生活にあり？米国栄養士がすすめる「抜け毛」予防が期待できる食材14選

柑橘類やピーマンは食生活に積極的に取り入れたい食材だ。「水溶性ビタミンのビタミンCには、髪を保護する抗酸化作用が認められています。さらに、健康な髪関連キーワードはありません