睡眠の質を上げるには「朝食」が大事。「睡眠の質が向上する朝食の食材ランキング」

一方、管理栄養士の渥美まゆ美氏は、睡眠の質を改善するためには、ただトリプトファンだけを摂取すれば良いわけではないと語る。トリプトファンを生成する関連キーワードはありません