睡眠負債大国の日本を、睡眠の質を高める栄養素が豊富な「朝のバナナ」が救う⁉良質な睡眠の鍵 ...

その結果、『睡眠の質が向上する朝食の食材ランキング』１位は「バナナ」に。 「トリプトファン」は、ただ摂取すればいいというわけではなく、「ビタミンB6」「関連キーワードはありません