【おすすめの糖質食材3選】管理栄養士が解説！〈糖質を抜くだけはNG！〉 - Yahoo!ニュース

玄米は食物繊維がとても多い食材です。食物繊維には血糖値の上昇をゆるやかにして、脂の吸収をおさえてくれる効果や腸内環境を整える効果など、関連キーワードはありません