《お正月太り》1月中に完全リセット！ むくみを撃退、体内リセットに効く食材9選！(LASISA)

ビタミンB群が豊富な食材. ビタミンＢ群は代謝ビタミンと呼ばれ、炭水化物や脂質、たんぱく質の代謝やエネルギー産生をサポートする栄養素です。ビタミンB1関連キーワードはありません