12キロ痩せた保健師が食べている「コストコのダイエット食材」ベスト10！2位は塩サバ

... 食材なので、実はダイエットには効果抜群の食材なんです。まず、ナッツに豊富な脂質というのは、代謝アップ効果の高い『オレイン酸』という脂質で、むしろ関連キーワードはありません