「みそ汁」にいれると腸がよろこぶ。気温差の肌ストレスから守る“ビタミンが豊富な食材”とは？

ビタミンB群や食物繊維など肌が不安定なときに摂りたい栄養素が詰まっています。 低カロリーなのもうれしい食材。 3.みそ. 発酵食品のみそ。腸を整えることで肌関連キーワードはありません