睡眠の質アップが期待!?秋が旬のおすすめ食材３選 - Yahoo!ニュース

・秋が旬のおすすめ食材３選. ➀きのこ類. 質の良い睡眠のために必要なホルモン「セロトニン」「メラトニン」の生成には、腸の関連キーワードはありません