【71歳ひとり暮らし】年をとっても元気な秘訣は…たんぱく質重視の“お手軽”食生活

鶏胸肉はたんぱく質が豊富なうえに低カロリーで、健康と美容にいい。値段ももも肉に比べればずっと安く、三拍子そろった秀逸な食材です。 ただし、脂肪が少ない関連キーワードはありません