増量や筋肉量アップのために、タンパク質源に「ちくわ」のすすめ - KAGOSHIMA食×スポーツ

理想の体づくりのために、増量や筋肉量を増やしたいときに、まず思い浮かぶ食事や食材は何でしょうか。「プロテインを増やせばいい」と考える方もいるで関連キーワードはありません